血管“天敌”的黑名单有哪些?如何发现身体血管是否有堵塞?

来源:城市天气网 时间:2023-05-18 16:25:37

血管“天敌”的黑名单有哪些?

1、餐餐大鱼大肉,血管容易堵。

三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒,打乱血管生物钟。

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱,不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说,晚上11时到凌晨四五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟,血管易“中毒”。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。”研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少,血管垃圾多。

下肢血管也很重要,但常被大家忽视。如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。

如何发现身体血管是否有堵塞?

血管在内部,我们无法通过肉眼观察到它是否已经开始堵塞,但身体的5个地方却会如实地反应出血管正在堵塞!

1、头——头痛头晕

经常出现剧烈的头痛头晕,思维混乱,要考虑是不是我们的脑部血管发生了堵塞。

2、胸——胸闷胸痛

常发生于劳动或情绪激动时,会有胸部被挤压的感觉,疼痛通常由胸骨后开始,也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部,甚至有人会有消化不良的感觉。

3、手——一直抖动

如果夹菜时手一直发抖,而且没有办法克制停下来。可能是心血管堵塞致使心血管狭窄造成的。

4、脚——突然无力或麻木

这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见的症状之一。由于持续的时间很短,很容易被忽略,如果不及时妥善治疗,其后发生中风的概率就会更高。

5、眼——突然看不见

单侧短暂性的视力模糊,甚至某一只眼睛突然看不见,大约几分钟后又恢复正常。

标签: 血管天敌的黑名单有哪些 如何发现身体

责任编辑:FD31
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